Versterk Jezelf met judo

Judo is een sport waarbij je leert slim te bewegen en je tegenstander uit balans te brengen. Bij Judo Vereniging Tora helpen we beginners en gevorderden om verschillende technieken te leren, zoals eenvoudige worpen (bijvoorbeeld De-ashi-harai) en meer ingewikkelde bewegingen (zoals Uchi-mata). Hieronder vind je een lijst met technieken die je bij ons kunt leren.

• De-ashi-harai (Voetveeg van voren)
  Beenveeg van de voet. Een snelle veeg tegen het voorste been van de tegenstander om hem uit balans te brengen.
  Beenveeg van de voet. Een snelle veeg tegen het voorste been van de tegenstander om hem uit balans te brengen.

• Hiza-guruma (Kniewiel)
  Gebruik je voet om het been van de tegenstander ter hoogte van de knie te blokkeren terwijl je draait.
  Kniewiel. Gebruik je voet om het been van de tegenstander ter hoogte van de knie te blokkeren terwijl je draait.

• Sasae-tsuri-komi-ashi (Blokkade en trekkende voet)
  Een techniek waarbij je het been van de tegenstander blokkeert terwijl je hem naar voren trekt.
  Blokkade en trekkende beweging. Een techniek waarbij je het been van de tegenstander blokkeert terwijl je hem naar voren trekt.

• Uki-goshi (Drijvende heup)
  Een halve heupworp waarbij je de tegenstander over je heup laat kantelen.
  Drijvende heup. Een halve heupworp waarbij je de tegenstander over je heup laat kantelen.

• O-soto-gari (Grote buitenwaartse haak)
  Een krachtige worp waarbij je het been van de tegenstander aan de buitenkant weghaakt.
  Grote buitenwaartse haak. Een krachtige worp waarbij je het been van de tegenstander aan de buitenkant weghaakt.

• O-goshi (Grote heupworp)
  Je tilt de tegenstander met je heup en werpt hem naar de mat.
  Grote heupworp. Je tilt de tegenstander met je heup en werpt hem naar de mat.

• O-uchi-gari (Grote binnenwaartse haak)
  Een techniek waarbij je het binnenste been van de tegenstander wegveegt.
  Grote binnenwaartse haak. Een techniek waarbij je het binnenste been van de tegenstander wegveegt.

• Seoi-nage (Schouderworp)
  Een techniek waarbij je de tegenstander over je schouder werpt.
  Schouderworp. Een techniek waarbij je de tegenstander over je schouder werpt.

• Ko-soto-gari (Kleine buitenwaartse haak)
  Een snelle worp waarbij je het buitenste been van de tegenstander wegveegt.
  Kleine buitenwaartse haak. Een snelle worp waarbij je het buitenste been van de tegenstander wegveegt.

• Ko-uchi-gari (Kleine binnenwaartse haak)
  Een techniek waarbij je het binnenste been van de tegenstander weghaakt.
  Kleine binnenwaartse haak. Een techniek waarbij je het binnenste been van de tegenstander weghaakt.

• Koshi-guruma (Heupwiel)
  Een worp waarbij je de tegenstander over je heup laat draaien.
  Heupwiel. Een worp waarbij je de tegenstander over je heup laat draaien.

• Tsurikomi-goshi (Trekkende heupworp)
  Je trekt de tegenstander naar voren en kantelt hem over je heup.
  Trekkende heupworp. Je trekt de tegenstander naar voren en kantelt hem over je heup.

• Okuri-ashi-harai (Bewegende voetveeg)
  Een worp waarbij je beide voeten van de tegenstander wegveegt.
  Veeg van beide voeten. Een worp waarbij je beide voeten van de tegenstander wegveegt.

• Tai-otoshi (Lichaamsval)
  Je blokkeert een been en draait het lichaam van de tegenstander naar de grond.
  Lichaamsval. Je blokkeert een been en draait het lichaam van de tegenstander naar de grond.

• Harai-goshi (Veegheup)
  Een krachtige heupworp gecombineerd met een veegbeweging.
  Veegheup. Een krachtige heupworp gecombineerd met een veegbeweging.

• Uchi-mata (Binnen dijbeenworp)
  Een techniek waarbij je het dijbeen van de tegenstander naar boven veegt.
  Binnen dijbeenworp. Een techniek waarbij je het dijbeen van de tegenstander naar boven veegt.

• Ko-soto-gake (Kleine buitenwaartse haak)
  Je haakt het buitenste been van de tegenstander weg.
  Kleine buitenwaartse haak. Je haakt het buitenste been van de tegenstander weg.

• Tsuri-goshi (Heftende heupworp)
  Een techniek waarbij je de tegenstander over je heup optilt.
  Heftende heupworp. Een techniek waarbij je de tegenstander over je heup optilt.

• Yoko-otoshi (Zijwaartse val)
  Een worp waarbij je de tegenstander naar de zijkant laat vallen.
  Zijwaartse val. Een worp waarbij je de tegenstander naar de zijkant laat vallen.

• Ashi-guruma (Beenenwiel)
  Een techniek waarbij je een been blokkeert en de tegenstander laat draaien.
  Beenenwiel. Een techniek waarbij je een been blokkeert en de tegenstander laat draaien.

• Hane-goshi (Springende heupworp)
  Je tilt de tegenstander op met een veegende heupbeweging.
  Springende heupworp. Je tilt de tegenstander op met een veegende heupbeweging.

• Harai-tsurikomi-ashi (Veeg met trekkende voet)
  Een geavanceerde techniek die balans en timing vereist.
  Veeg met trekkende voet. Een geavanceerde techniek die balans en timing vereist.

• Tomoe-nage (Cirkelschopworp)
  Je werpt de tegenstander door jezelf naar achteren te laten vallen.
  Cirkelschopworp. Je werpt de tegenstander door jezelf naar achteren te laten vallen.

• Kata-guruma (Schouderwiel)
  Een techniek waarbij je de tegenstander op je schouders tilt en omrolt.
  Schouderwiel. Een techniek waarbij je de tegenstander op je schouders tilt en omrolt.

• Sumi-gaeshi (Hoekworp)
  Een worp waarbij je de tegenstander over je heup naar achteren gooit.
  Hoekworp. Een worp waarbij je de tegenstander over je heup naar achteren gooit.

• Tani-otoshi (Vallei-val)
  Een techniek waarbij je de tegenstander achterover trekt.
  Valleival. Een techniek waarbij je de tegenstander achterover trekt.

• Hane-makikomi (Springende rolworp)
  Je gebruikt je heup en arm om de tegenstander in een draai te werpen.
  Springende rolworp. Je gebruikt je heup en arm om de tegenstander in een draai te werpen.

• Sukui-nage (Schepworp)
  Je tilt de tegenstander op en gooit hem naar achteren.
  Schepworp. Je tilt de tegenstander op en gooit hem naar achteren.

• Utsuri-goshi (Heupwisseling)
  Je verschuift je gewicht en gooit de tegenstander over je heup.
  Heupwisseling. Je verschuift je gewicht en gooit de tegenstander over je heup.

• O-guruma (Grote wielworp)
  Een techniek waarbij je de tegenstander in een grote draai gooit.
  Grote wielworp. Een techniek waarbij je de tegenstander in een grote draai gooit.

• Soto-makikomi (Buitenwaartse rolworp)
  Een worp waarbij je je lichaam gebruikt om de tegenstander mee te trekken.
  Buitenwaartse rolworp. Een worp waarbij je je lichaam gebruikt om de tegenstander mee te trekken.

• Uki-otoshi (Drijvende val)
  Een zachte worp waarbij je de tegenstander naar voren trekt.
  Drijvende val. Een zachte worp waarbij je de tegenstander naar voren trekt.

• O-soto-guruma (Grote buitenwielworp)
  Je gebruikt beide benen om de tegenstander in een draai te werpen.
  Grote buitenwielworp. Je gebruikt beide benen om de tegenstander in een draai te werpen.

• Uki-waza (Drijvende techniek)
  Je valt achterover en gebruikt je gewicht om de tegenstander te werpen.
  Drijvende techniek. Je valt achterover en gebruikt je gewicht om de tegenstander te werpen.

• Yoko-wakare (Zijwaartse scheiding)
  Een worp waarbij je de tegenstander zijwaarts uit balans brengt.
  Zijwaartse scheiding. Een worp waarbij je de tegenstander zijwaarts uit balans brengt.

• Yoko-guruma (Zijwaarts wiel)
  Een techniek waarbij je de tegenstander zijwaarts draait.
  Zijwaarts wiel. Een techniek waarbij je de tegenstander zijwaarts draait.

• Ushiro-goshi (Achterwaartse heupworp)
  Een krachtige worp waarbij je de tegenstander achterover gooit.
  Achterwaartse heupworp. Een krachtige worp waarbij je de tegenstander achterover gooit.

• Ura-nage (Achterwaartse worp)
  Je tilt de tegenstander op en werpt hem achterwaarts.
  Achterwaartse worp. Je tilt de tegenstander op en werpt hem achterwaarts.

• Sumi-otoshi (Hoekval)
  Je gebruikt een kleine beweging om de tegenstander uit balans te brengen en te werpen.
  Hoekval. Je gebruikt een kleine beweging om de tegenstander uit balans te brengen en te werpen.

Benieuwd naar de technieken die je kunt leren bij judo vereniging Tora? Schrijf je nu in voor een proefles en ervaar zelf de kracht en finesse van judo. Onze lessen zijn ontworpen om je te helpen groeien en je vaardigheden te ontwikkelen.